Ein guter Start in den Tag!

 

Deine Morgenroutine mit therapeutischen ätherischen Ölen  

 

Wie können ätherische Öle Einzug in deinen Alltag halten und dich emotional, mental und körperlich unterstützen? Wie können die Ölfläschchen von dōTERRA uns helfen die Herausforderungen des Tages zu stemmen?

Die 100% reinen ätherischen Öle sind mehr als nur ein netter Raumduft oder Lifestyle, es sind wahre Kraftpakete, die unser Leben bereichern können. 

Du bist Beginner oder neugierige(r)  Mitleser(in) und fragst dich sicher was daran so herausragend sein soll und warum das Trara, dass ich jetzt jeden Tag davon berichte...?

Du hast bereits etwas an Ölen daheim, bist dir aber nicht sicher wie sie dir nun helfen können oder gar das Familienleben bereichern sollen?

Du bist schon mitten im Thema und lässt dich einfach gerne  inspirieren?

Ich möchte dir hier Möglichkeiten aufzeigen wie die Öle einen festen Platz in deinem Leben finden können und unseren Alltag bereichern. Lass den Geist aus der Flasche!

Am einfachsten lassen sich die Öle in unsere tägliche Morgenroutine einbinden, du wirst nach und nach sehen wie immer mehr davon in dein Leben einfließt und nachhaltig verbessert. Gerade im „Mommy-life“ habe ich mir oft Unterstützung im Alltag gewünscht.

Mit unserem ersten Impuls am Morgen setzen wir oft die Segel für den ganzen Tag.  

Warum also nicht noch im Bett damit beginnen? Balance -die erdende Mischung- bringt Harmonie in Geist und Körper. Sie fördert das Gefühl von Ruhe für den ganzen Tag und kann unsere Emotionen wortwörtlich ausbalancieren. Auf die Fußsohlen aufgetragen kann das Öl seine zentrierende und ausgleichende Wirkung entfalten. Ich inhaliere davon dann auch gerne noch ein  oder zwei Atemzüge aus den Handflächen. 

Unter der Dusche mag ich gerne einen Tropfen Peppermint im Shampoo, das erfrischt mit seiner belebenden Eigenschaft die Kopfhaut und stimuliert den Geist.  

Soll es in Shampoo oder Spülung nicht ganz so frisch sein verwende ich clary sage. Angewandt beim Haarewaschen oder danach zur leichten Kopfmassage im nassen Haar sorgt es für gesundes Haar und Kopfhaut. Muskatellersalbei ist gerade für uns Frauen ein wunderbares Öl - es wirkt aufgrund  seiner chemischen Zusammensetzung direkt auf unseren Hormonhaushalt. Auch an den Tagen zwischen den Tagen kann es unglaublich stabilisierend wirken. Zusammen mit dem clarycalm-Roller fühle ich mich harmonisierter mit der Welt. (Kurze Anmerkung zum Clarycalm-Roller: nicht nur ich liebe diese Ölmischung weil sie mich von Regelbeschwerden aller Art befreit und emotional unterstützt, auch mein Mann findet ich sollte ihn immer auf  Vorrat haben. Sozusagen der „Drachentöter“)

Ein Tropfen Lemon an den Duschwannenrand stimmt uns fröhlich und positiv. Das Einatmen des mit Öl durchzogenen Wasserdampfs motiviert uns für den Tag und das ganze Bad duftet herrlich für die ganze Familie.

Lemon nach dem Zähneputzen auf der Zahnbürste kann zur leichten Aufhellung der Zähne beitragen. Mit der dōTERRA on guard Zahnpasta ist dein Immunsystem schon bei der ersten Morgenroutine unterstützt. On guard -die schützende Mischung- wird auch zum Ölziehen empfohlen, hier fehlt mir bisher die Erfahrung, jedoch leuchtet mir die Wirkung auf eine gesunde Mundflora jetzt  schon ein. 

In meine Tagescreme mische ich immer Lavendel oder Francinsense. Oder beides. Ich liebe dann das Gefühl meiner Haut und nach manch durchwachter Nacht bin ich auch für die Anti-aging-Wirkung von Weihrauch dankbar.

Um am Morgen meinen Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen trinke ich ein großes lauwarmes Glas Wasser mit einem Tropfen Lemon. Das hilft der Leber die über Nacht abgebauten Giftstoffe besser auszuschwemmen und unseren Körper zu entgiften. Detox Ladies!  

Über den Tag hinweg habe ich immer meine Edelstahlflasche (es gibt ja so tolle Designs) mit Wasser und Smart & Sassy dabei. Die metabolische Mischung wirkt wunderbar für einen stabilen Blutzuckerspiegel und sorgt für einen gesunden Stoffwechsel. Das Öl der inneren Schönheit und Selbstakzeptanz wirkt nicht nur so vielfältig und gut, es schmeckt auch einfach richtig lecker. Ideal auch als Kick für dein Workout oder Training.  

Unterwegs ebenso immer dabei: Peppermint und on guard Beadlets. Für ein gutes Gefühl, wann immer du es  brauchst. Pfefferminz für das Frischegefühl in Mund und Rachen, sowie das freie Durchatmen und den „hallo-wach-Effekt“ (Peppermint ist der Espresso unter den Ölen). Die on guard Beadlets schützen mich vor Umweltbedrohungen und stärken mein Immunsystem. Ich nehme sie auch gerne, wenn ich mich vor etwas ekele oder das Gefühl habe „ich würde mir was einfangen“.  Für mich ein guter Schutz vor Bakterien und Viren.  

Zu Hause in der Glaskaraffe habe ich oft wild orange im Wasser. Die ganze Familie mag das sehr. Es hat stimulierende und energetisierende Eigenschaften und hellt einfach alles auf. Ein starkes Antioxidans zur Unterstützung unseres Immunsystems. 

Die Öle helfen mir und der ganzen Familie über den Tag verteilt mehr zu trinken und uns gut zu fühlen.   

Möchte ich den Morgen etwas ruhiger angehen gebe ich Lavendel und Francinsense in den Diffuser. Für einen Energiekick und Motivation sind Peppermint, Lemongras und Rosmarin meine absolute Lieblingsmischung.

So oder so ähnlich kann auch für dich eine gelungene Morgenroutine mit den therapeutischen ätherischen Ölen von dōTERRA aussehen. Einfach mal darauf einlassen...und intuitiv zu den richtigen Ölen greifen. Höre auf dich und deinen Körper, dann weißt du was du brauchst. 

Ich freue mich, wenn ich dir einen kleinen Einblick in die Anwendungsmöglichkeiten von dōTERRA geben konnte. Sicher schreibe ich irgendwann auch etwas zur Routine im Feierabend und  am Ende desTages. 

Die o. g. Möglichkeiten der Anwendung beziehen sich nur auf Öle von dōTERRA und deren Qualität!

Melde dich gerne bei mir, wenn du weitere Fragen und Anregungen hast, mehr über dōTERRA und die wunderbaren Öle erfahren möchtest und wissen willst wie du eine von uns Ölliebhabern wirst. 

Bis dahin pass auf dich auf und schau gut nach dir! 

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